Rectusdiastase - "Reconnect the net" versus "close the gap"

Lernziel / Kompetenzen

• Visuelles Erkennen und genaues Lokalisieren einer Rectusdiastase.
• Kurzer Exkurs: exzentrische versus konzentrische Kraft für eine bessere Trainingseffizienz im Muskelaufbautraining sowie für die Bildung von intramuskulärer Koordinationsfähigkeit und mehr Flexibilität.
• Anwendung Negativtraining zur Schliessung und Kräftigung der geraden Bauchstrukturen und erlernen, weshalb dies bereits in der Rückbildung erlaubt ist.
• Wichtigkeit der Atmung beim Training der Bauch- und Beckenbodenstrukturen erkennen.
• Zusammenhang Rückenschmerzen, Rectusdiastase und Beckenbodenbelastung verstehen.

Zielgruppen

• Dipl. Pflegefachperson HF/ FH
• Dipl. Pflegefachperson mit anderer Spezialisierung
• Hebamme HF/ FH
• Physiotherapeut/-in

Abschluss

Dokumente

• Rectusdiastaseausschreibung 2 Tage.pdf

Dozenten