Timeout statt Burnout: Pausieren, bevor die Kraft ausgeht
Obiettivo di apprendimento / competenza
Im Kurs wird an folgenden Kompetenzen gearbeitet:Die Teilnehmenden
- werden sich ihrer eigenen Befindlichkeit, ihren eigenen Grenzen und ihren eigenen Energiereserven bewusst
- lernen verschiedene Möglichkeiten kennen, um die eigene Kraft und Energie nicht zu verlieren und diese zu erhalten
- stellen ein eigenes Selbstfürsorgeprogramm zusammen
Inhalte
- Persönliche Standortbestimmung
- In Kontakt mit sich selbst kommen bzw. sein
- Erschöpfung als Krankheit erkennen
- Ursachen kennen, die einem vorausgaben
- Stress, Rhythmus, Balance, Loslassen, Langeweile
- Kraft durch Worte und Klänge
- Auswirkungen prägender Botschaften
- Persönliche Standortbestimmung
- In Kontakt mit sich selbst kommen bzw. sein
- Erschöpfung als Krankheit erkennen
- Ursachen kennen, die einem vorausgaben
- Stress, Rhythmus, Balance, Loslassen, Langeweile
- Kraft durch Worte und Klänge
- Auswirkungen prägender Botschaften
Gruppo di destinatari
- Infermiera diplomata SS / SUP
- Infermiera dipl. liv. I
- Operatrice sociosanitaria AFC / Operatore sociosanitario AFC
- Assistente di cura
- alle interessierten Personen
Osservazione
Ist auch Ihr Terminkalender über Tage oder gar über Wochen voll? Kennen auch Sie die Erwartungen, dauernd präsent sein zu müssen?Ständiger Optimierungszwang, Tempo und Druck rund um die Uhr sind für viele eine alltägliche Realität. Gerade Pflegende erleben an ihrem Arbeitsplatz häufig Stress und Zeitdruck. Fast jede vierte Person, die im Gesundheits- oder Sozialwesen arbeitet, fühlt sich meistens oder immer unter Stress: Das ist das alarmierende Resultat der Schweizerischen Gesundheitsbefragung des Bundesamts für Statistik. Das Geforderte kann schnell zur Überforderung werden.
Im Fokus dieses Kurses stehen Sie als Mensch und Pflegende – steht die Selbstfürsorge. Ein Timeout aus dem Hamsterrad schafft Raum zur Besinnung, zum Energietanken und zum Entwickeln von Strategien, die helfen mit den alltäglichen und mannigfaltigen Herausforderungen besser umgehen zu können.
Gönnen Sie sich ein Tag Timeout und melden Sie sich für diesen Kurs an!
Responsabile del corso
Caflisch MonicaData
07.11.2024Luogo del corso
3600 Bern
Svizzera
Fornitore di formazione
SBK Sektion BernSito
www.sbk-be.chPrezzo in CHF
350.00Prezzo in CHF per i membri
230.00Punti log
6.00Lingue
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